Alternativa para pads: macarrão de piscina.

Essa idéia  é para aqueles que não tem muito dinheiro para investir em equipamentos. Uso muito os Taekwondo em minha academia mas nas primeiras semanas da minha academia precisava de um material flexível para os alunos defenderem e contra-atacarem. Utilizei dois macarrões de piscina cortados ao meio que funcionaram muito bem. Para crianças ainda cortei em 4 partes 1 único macarrão.

Técnicas como Sao Chuen (Punho varrendo), Cap choy (punho cobrindo), Gwa choy (costas das mãos) e diversas defesas podem ser feitos com esse macarrão.
 O uso não pode ser atribuído a mim, mas a esse vídeo de Choy Lee Fut (estilo bem combativo de Kung Fu). Aos 3:25s  o mestre Wong Zen Yem usa os macarrões para testar agilidade e velocidade de bloqueios e contra-ataques. Vi isso achei legal e uso em meu estilo que tem muitas técnicas similares.
Outra vantagem do macarrão é não machucar caso o aluno erre. Uso muito isso para a prática das crianças:)